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春?というか・・・

初夏?ですよね?でも朝は寒かった…
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なんとウインドブレーカー着てそのままヒルクラwでもそんなに汗も出なかった^^;
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緑が濃くなってきましたね
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今日は参拝もしてきました
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この山門を降りて…寒いので・・ので・・・
ケータイ 069
打ち込みうどん食べました^^
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今日は風が強くてちょっと心がくじけてMTBで近所を走ることに!
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いろんな花が咲いてきました
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ここがおいらの出身校!
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小学校の時に・・・「ぞうさん」と名付けた山w
ケータイ 076
畑にチューリップを植えていたのが見事に咲いてきれいでした^^
帰ってきてなんかひりひりすると思ったら顔が真っ赤でしたw
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やった!!晴れた!!

いやー朝から快晴でした!!
ので!
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昨日調整した「ALLEZ」で文字通りがんばってみましたw
まずはいつもの峠を越えて太平洋へ・・・
追い風でいい感じのスピード・・・で、すぐにこの鯨発見w「宇佐しおかぜ公園」です。随所に「 Welcome  USA」てなこと書いてあったのでちょとびっくりw
アメリカじゃなくて「う・さ」ですw
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そして休むことなく「横浪スカイライン」へあ、今は黒潮ラインいうそうですが^^;
橋があったのでそこから景色を眺めました。
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道にだいぶ越潮がでてて潮かぶらないか心配しましたw
地獄はここから・・・・
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まずは軽いのぼりから・・・登りきるといい景色w
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日がだいぶ登ってきて暑いw汗だくですw
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海がすごくきれいで感動!!
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先が見えるのはいいんだけど・・・遠いなぁ^^;坂もきついなぁ・・・
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ようやくスカイラインは終わり?かしらwゴールみたいな施設が見えた!(ただの休憩所ですが)
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しばらく走ると案内板があったので・・・
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見える?カヌーの練習中でしたw
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今この辺・・・・
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今日の目的は終わったので・・・・100キロ超えないけどいいかwと帰路に・・・
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この辺のこいのぼりは派手ですwもうすぐこどもの日!!
超久しぶりに「ALLEZ」を外で走らせましたが帰ってみるとグリスとチェーンオイルでギトギトw
ボディだけ拭いたってちゃんとメンテしないといかんですね;;
珍しくサイクルメーター動かしたので
走行距離 70キロ
平均時速 18.6キロ
平均ケイデンス 68
うーん落ちるとこまで落ちましたなw
おまけ
「黒潮ライン」いい感じにアップダウンが続きます・・・坂は・・・6%が2個、7%が3個、8%が3個
おう!もうかかってこいやー10%でもなんでもこいやーって叫んだら・・・10%が2個ほどきました^^;
で、あふぉなおいらはその10%の坂でアタックかけて・・・・
残り2キロで足が両方太もも痙攣起こして走れなくなって休憩いっぱい入れましたw
調子に乗って距離伸ばさなくてよかった^^

大雨でした・・・

いや~~昨日から大雨でしたねw
昼から晴れたのでALLEZのディレーラー調整していただいて5キロほど往復・・・
暑いw晴れたら超暑かった^^;
のでw最近ぜんぜん乗ってなかったGIOS号でスイミングに行くことにしました。
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横のリトルカブがうちのにそっくりで帰りに間違えてまたがりそうにw
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横の焼却場の熱を利用して温水プールになってますw
「よねっつ高知」もうすぐ1ヶ月になりますが対応もよくなにより利用料金が安いw
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ここに来るまでに社宅からは6キロくらいしかないのですが峠を越えますw
自転車で来て水泳してまた帰るwやめときゃよかった^^;おぼれるかおもいましたw

先週は・・・

外耳炎でつらかったのであまり運動していません;;
ので・・・・ので・・・
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入院中のCL-Xをとりに行く暇もなく大窪寺のみw
あかんわ~体重い、耳痛い・・・・
でもクロモリアンカーはぐいぐい登りますよ^^
そろそろどこか走りに行きたいなw

お花見

すっかり暖かくなってきましたね^^
地獄の兵庫出張も終わり、人事異動の庶務もほとんど終わり、ようやく趣味に走ることができました…
徳島の実家に帰る途中に桜がたくさん咲いてきれいだなぁ…と思い
ケータイ 025
お花見に行ってきました^^
コースは…
大窪寺>前山ダム>亀鶴公園>津田の松原>ベッセルおおち>田浦キャンプ場>鳴門への海岸線>鳴門スカイライン>吉野川堤防>帰宅といったいつもの好きなコースなんですがw
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まずは大窪寺・・・うーん・・・8分咲き?
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久しぶりすぎて押して歩こうかと思いましたw
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しっかりと休憩して
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前山ダムへ
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人が結構来てました^^写真がうまくとれなかったけどすごくきれいでしたよ~
次は毎年花見に使ってる亀鶴公園へ
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ここは満開っぽいw
写真を撮るのが少し恥ずかしかった^^;
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津田の松原を目指して平地を走っていたら追い風で楽チンだったw
ので・・ので・・平地50キロを目指して(笑)アウターに入れて踏み込もうとした瞬間!!
「ガッキーん」と嫌な音wペダルが回せなくなって危なく転倒しそうに^^;
またやっちゃいました><アウターの外側にチェーンが食い込んだり、インナー側にも落ちたりしながら
何回も危ない目にあったので嫁に迎えに来てもらってCSに直行しました;;
今日は一日中乗る予定だったのに><半日でリタイヤしました・・・ちゃんちゃん!
でも十分楽しかったですよ~みなさんそろそろ外に出て日向ぼっこでもしませんか?気持ちいいですよ^^

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身体がそろそろ限界だ・・・
って思ってるアナタ・・・
まだまだこれからですよ~

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